Le Yoga Vinyasa et le Yoga Alignement sont
deux styles de yoga qui, bien qu'ils partagent
des fondements communs, offrent des expériences très différentes.
Yoga alignement
Une pédagogie précise
et structurée.
La précision et la rigueur dans l’exécution des asanas (postures) et du pranayama (respiration) sont au cœur de la pratique.
Des exercices d’assouplissement et de renforcement ciblés accompagnent les séquences de postures, permettant à chacun de dépasser ses blocages et de progresser à son rythme.
Dès les premières séances, les bienfaits se font sentir. Une pratique régulière et continue développe souplesse, endurance et équilibre, tout en cultivant stabilité intérieure, joie et force.
Yoga Vinyasa
Une pratique fluide
& dynamique
«Vinyasa» est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement avec la respiration. Les cours de Vinyasa sont des cours dynamiques basés sur des salutations au soleil et des enchaînements fluides de postures, chaque mouvement étant coordonné avec la respiration.
Le souffle et le mouvement sont liés de sorte que chaque action entraîne l’autre. Au fur et à mesure des enchaînements, une méditation naturelle s’installe.
Chaque cours se termine par une relaxation dirigée.
