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COURS DE YOGA à Aix en Provence et ses environs

cours collectifs et cours privés

                   

Qu'est ce que le yoga avec Cécile?

 

Le yoga avec Cécile va du plus doux et plus dynamique. Un yoga qui synchronise le mouvement avec la respiration.

 

Selon les besoins, la pratique peut-être est basée sur des postures dédiée à un bien-être d'une partie du corps et/ou sur des enchainements corporels et dynamiques. Je vous propose des cours incluant ou non des pranayamas, des kriyas et de la méditation.

 

Ma pratique et mon enseignement s'appuie sur une compréhension des besoins du corps et de l'esprit.

Le yoga que j'enseigne associe le souffle au mouvement tout en mettant l'accent sur la précision de l'alignement.

 

C'est un yoga créatif qui s'adresse à tous ceux et toutes celles qui souhaitent inscrire le yoga au coeur de leur vie de tous les jours. Un yoga qui stimule la force intérieure et physique.

 

Les postures apportent force, souplesse, maitrise et détente afin d'éviter les douleurs et les problèmes physiques éventuels dûs aux mauvais placements.

 

Les postures peuvent être liées par des transitions au cours desquelles chaque mouvement est synchronisé sur une inspiration ou une expiration.

 

Un alignement est une précision sont recherchées en accord avec les besoins et le corps de chacun.

 

La respiration est la clé du yoga et est le premier pilier de la pratique. Le yoga peut provoquer une élévation de la température interne du corps et ainsi la transpiration. Cette transpiration purifie l'intérieur du corps en évacuant les toxines.

 

A chaque fin de cours, au moins 10 minutes sont consacrées à la détente et à la relaxation "Savasana".

 

Le yoga est une vraie passion que j'aime transmettre. 

Cécile